क्या खाने से शरीर में एनर्जी आती है?

कॉफी को एनर्जी का अच्छा सोर्स माना गया है. 3- ब्राउन राइस- एनर्जी की कमी होने पर आप ब्राउन राइस खा सकते हैं. ब्राउन राइस में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको तुरंत एनर्जी देते हैं. आप रेगुलर चावल की जगह ब्राउन राइस खाएं.